Smoothie verde cu portocale si scortisoara

Ai nevoie de:
o salata verde
2 banane coapte
1 portocala (dulce daca se poate)
1 mar
1 lingura seminte de in
1 lingura seminte susan
1 lingura fructe goji
un praf de scortisoara
400 ml apa plata

* poti incerca si varianta cu 2 portocale si o banana

1. Spala-le si taie-le si pune-le pe toate in blender. Amesteca temeinic cam 1 minut.
Gata!

* in loc de semintele scrise, poti pune orice seminte sau nuci doresti

Nu trebuie sa te chinui sa-l bei tot odata, ci pe decursul a 1-2h.