Micul dejun Un
fruct
Pâine neagră
Cafea decofeinizată
Lapte degresat
Prânz Avocado
cu sos vinegretă
Friptură cu fasole verde
Cremă caramel
Băuturi: 2 pahare de vin
Cină Supă
de legume
Omletă cu ciuperci
Salată verde
Brânză de vaci (bine
scursă)
Micul dejun Suc
de portocale
Unt
Prânz Crudităţi (roşii + castraveţi)
Fileu de peşte slab la
grătar
Spanac
Brânză
Băuturi: un singur pahar
de vin
Cină Anghinare cu sos
vinegretă
Ouă jumări cu roşii
Salată verde
Băuturi: apă
A treia zi
Micul dejun Un
fruct
Pâine neagră
Cafea decofeinizată
Lapte smântânit
Prânz Aperitiv:
un pahar de vin alb*
+ cubuleţe de brânză
Somon afumat
Pulpă de oaie cu fasole
pitică
Salată verde
Brânză
Băuturi: 3 pahare de vin
Cină Supă
de legume
Roşii umplute (vezi
reţeta)
Salată verde
Brânză de vaci cu 0% grăsimi
Băuturi: apă
A patra zi
Micul dejun Ouă
jumări
Şuncă
Cârnat
Cafea sau cafea
decofeinizată + lapte
Prânz 1 duzină de stridii
Ton la grătar cu roşii
Cină Supă
de legume
Conopidă gratinată
Salată verde
Iaurt
Băuturi: apă
Micul dejun Suc
de portocale
Fulgi de cereale cu
brânză de vaci cu 0% grăsimi
Cafea sau cafea
decofeinizată + lapte degresat
Somon la grătar cu
spanac
Băuturi: 3 pahare de vin
Cină Sufleu
de brânză
Brânză
Notă:
A cincea zi este dată numai cu titlu de exemplu. În nici un caz nu constituie o
recomandare, mai ales în privinţa cantităţii de vin, care este excesivă,
deoarece şase pahare de vin depăşesc cu mult jumătatea de litru considerată ca
un maximum ce nu trebuie depăşit în cursul unei zile. Prin urmare, acest tip de
abatere va trebui să fie absolut excepţional.
A şasea zi – Revenire
completă la faza I.
Micul dejun Pâine
neagră
Brânză de vaci cu 0% grăsimi
Cafea sau cafea
decofeinizată + lapte degresat
Prânz Crudităţi
(castraveţi, ciuperci, ridichi)
Peşte înăbuşit cu sos
tomat
Brânză
Băuturi: apă, ceai
rusesc sau ceai de plante
Cina Supă de legume
Şuncă slabă
Salată verde
1 iaurt
A şaptea zi
Micul dejun Pâine
neagră
Brânză de vaci
Cafea sau cafea
decofeinizată
Lapte degresat
Prânz Salată
de andive
Antricot cu fasole verde
Căpşuni
Băuturi: 1 pahar de vin
Cină Fructe:
1 portocală
1 măr
1 pară
150 grame de zmeură
Băuturi: apă
A opta zi
Micul dejun
Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea sau cafea
decofenizată
Lapte degresat
Prânz Cocktail
de creveţi
Ton cu vinete
Salată verde
Brânză
Cină Supă
de legume
Mâncare de linte
Căpşuni
No comments:
Post a Comment