Fruct proaspat de sezon
Paine integrala si dulceata fara zahar
Branza Machego
Cafea, ceai sau infuzie de plante
Pranz
Salata de castraveti cu vinegreta
Piept de pui gatit la aburi si linte verde
Branza proaspata de vaci cu 0% grasime
3 patratele de ciocolata cu peste 70% cacao
Cina
Salata nicoise (ou fiert, ton din conserva, rosii, masline, vinegreta)
Iaurt cu 0% grasime
Prune
Gustare (dmineata, dupa-amiaza)
Migdale crude
Mar
Bauturi
Apa minerala bogata in fluor si calciu
Infuzii usoare si variate (nu intotdeauna aceleasi)
No comments:
Post a Comment